Или smartwatch умеет мотивировать для занятий физической активности?.

10

Действие Партнеры

Скажем, уже в самом начале: никто за нас задницу до компьютера или с дивана не поднимет. Это от нас и только от нас зависит, будет ли в своей жизни мы пустим хоть чуть-чуть физической активности, или нет. Smartwatch может нам в этом только помочь. А я знаю это, потому что в течение последних трех месяцев я использую Samsung Galaxy Active 2.

Сердечки активности

Не от сегодня известно, что четко поставленной цели может творить чудеса. Я, например, человек, который – имея в отведенных конкретные цели – будет стоять на ресницах, чтобы их достичь. Лучшим примером пусть будет короткая история с середины января.

Однажды очень поздно, я взяла за тренировку. В 22:49 я начала бегать на беговой дорожке, имея реализовать 9,4 тысячи шагов (на счетчике всего 1,4 тыс.). Учитывая мое темное состояние, достижение дневного лимита шагах было очень нереально.

Zawzięłam. Вместо marszo-бега – бега. И так час. В 23:58 на часах появилась радостная весть о завершении дневного задания. Даже не представляете, как велика была моя радость. Жаль только, что мои горяче переросли в последующую травму колена, но это уже другая история..

Возвращаясь к активности сердца – наша задача-реализация целей ставки так, чтобы заполнить все сердце, состоящее из трех параметров. Каждый день важно обратить внимание на количество сожженных калорий, время тренировки и время движения (с чего проще всего реализовать последнее из них – на самом деле достаточно просто носить часы на запястье). При этом каждый параметр можно свободно персонализировать в настройках.

Или smartwatch умеет мотивировать для занятий физической активности?.

Даже не знаете, насколько большую радость доставляет видеть закрытых сердец активности из всей недели!

Интересно, что активность сердца не связаны с ежедневным лимитом шагах, а значит, вы можете не реализовать цели шагов, и, несмотря на это, закрыть все три составные части сердца.

Изначально стоит определить реальный дневной цели (с уважением мои 11 тысяч шагов в день!), а затем его увеличивать в меру своих возможностей. Установленный дневной лимит шагов и отсутствие его реализации может сработать наоборот к намеченной цели – demotywująco.

А если речь идет о мотивации мелочи, я только, что поняла, чего мне не хватает в Samsung Health. Значки за достижение конкретной цели – занять сердечек деятельности в любой день недели и месяца, etc. Однако, судя по тому, что приложение находится в стадии разработки, я считаю, что мое предложение со временем может быть взята во внимание.

Samsung Health – приложение, которое поможет вам быть fit

Напоминание об отсутствии активности

Я человек, ведущий очень малоподвижный образ жизни – несколько часов в день провожу перед компьютером. Часто я сажусь к нему утром, чтобы через несколько часов получить представление о том, что уже обеденное время. Решая различные темы, не замечаю, когда проходит время. Ценные следовательно, вибрируя часы, которые каждые 50 минут сидения напоминает мне, чтобы двигаться – хотя бы ненадолго.

Уведомления о простоя (а может, скорее: бездействия) может быть установлен в соответствии с графиком, по умолчанию это понедельник – пятница с 9 – 17. А если у вас нет проблем с odrywaniem от работы на какое-то время, эти уведомления можно отключить.

Или smartwatch умеет мотивировать для занятий физической активности?.

Соревнования тоже мотивируют

Как вы, наверное, знаете, действие Миллион шагов реализует совместно с Куба (а на самом деле realizowałam, потому что именно ее мы закончили – о результатах напишу в ближайшее время). И очень хорошо, потому что не достаточно того, что есть с кем соревноваться, это еще взаимно мотивацию к активности. Вместе мы купили абонемент в спортзал, вместе ходим на беговую дорожку, или, наконец, вместе, мы проверяем наши успехи в rywalizacjach глобальных.

Ну, потому что, именно – каждый месяц в приложения Samsung Health появляются очередные соревнования для всех пользователей. В ноябре было „лунный Свет”, в декабре – “Снег декабря”, в январе – “Иглу”, а в феврале – „Spa”. Благодаря им, мы можем увидеть, как мы выглядим не только на фоне друг друга в данном месяце, но и на фоне других пользователей приложения.

Другие функции часов не без значения

К теме мотивации, благодаря zegarkowi можно подойти со стороны его возможности – благодаря pulsometrowi на сегодняшний день мы можем отслеживать наши зоны частоты пульса, благодаря микрофону и динамику – в случае необходимости ответить на телефонный звонок, благодаря опции подключения наушников непосредственно к часы и LTE (eSIM) – выход без смартфона на тренировку.

А теперь признайтесь-вы – как, это в Вашем случае? Или часы, помогает Вам в zmotywowaniu для более регулярного движения?

Запись была сделана в сотрудничестве с Samsung